Kurs og workshoper

vinter/vår 2019

JANUAR

 

25.jan

Intro to Ashtanga Vinyasa Yoga with Selena Cordeau (2 hours)

This traditional and dynamic yoga method is an intelligent sequence of poses that encompasses the body & mind as a whole. In Ashtanga, it is the central role of the breath that initiates, carries, and moves the body and mind. The ashtanga yoga sequence (first the Primary Series) is designed to promote vitality, strength and flexibility in body & mind.

In this 2h workshop you will be introduced to the principles of this unique practice and develop a basic understanding behind the philosophy and benefits of the practice.

Booking: Åpner i januar 2019


FEBRUAR

12.feb-09.apr

KURS / Mindfulness - oppmerksomt nærvær m/ Siri B. Aareskjold

Kurset går hver tirsdag i perioden tom 09.april, med unntak av tirsdag 05.mars, da det er vinterferie.
***
Dette kurset vil være inspirert av MBSR- Mindfulness basert stress reduksjon. Dette er et standardisert kurs, utarbeidet av John Kabat- Zinn. Denne metoden har vært forsket på de siste 20 årene og har vist positiv effekt i forhold til både psykiske og fysiske plager. Mindfulness, oppmerksomt nærvær, stammer fra en gammel meditasjonsform i Buddhismen. I Vesten, er den utviklet som terapeutisk verktøy. Ideen er å være tilstede, å akseptere det vi erfarer, tenker og føler i øyeblikket, uten å dømme.

Pris: 2300 Kr

15. feb

Deepening into Ashtanga Vinyasa Yoga with Selena Cordeau

This workshop is for those who have participated in the introductory course, or who have already done Ashtanga yoga and who seek to deepen their practice. 

In this 3 hour workshop, we will explore in detail the second half of the primary series, focusing on technique, alignment and philosophy. Personalized assists and adjustments will be made and we will work progressively towards the more advanced poses. This is an opportunity to learn the sequence as well as the modifications for all postures, revealing the intelligence of this method of yoga.

08. feb

Familieyoga med Eventyrreisen m/ Tove Kvanmo

Har du lyst å gjøre yoga sammen med noen du er glad i? Familieyoga bygger tilstedeværelse med hverandre, samarbeid, motorikk, glede og mestringsfølelse. Kom og bli med på en reise inn i yogaens magiske eventyrverden! Fredag 08.feb kl. 16:30 samles vi til yogalek på mattene!

08. - 10. feb

Eventyrreisen YOGA med barn m/ Tove Kvanmo

Er du mor, far, lærer, barnehageansatt eller på annen måte har barn i din hverdag? Ønsker du å lære teknikker som hjelper barn å mestre dagens stressende samfunn? Da ER dette kurset noe for deg.

Bli med meg på en helg full av yogalek og lærdom, hvor jeg introduserer deg for boken min; Eventyrreisen, yoga for barn. Du får lære hvordan du kan lede en barneyogaøkt, samt hvordan du kan bruke yogaverktøy i barnas hverdag. Hovedelementene er: pust, inntoning, oppvarming, yogaeventyr, meditasjon og uttoning. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga.


MARS

02. mars

Happy Hips with Selena Cordeau (2 hours) / MORE INFO COMING


MAI

03. - 05.Mai

The Wim Hof Method with Tim van der Vliet / MORE INFO COMING

Har du hørt om The Iceman? 😎
- velkommen på kurs i Wim Hof Metoden!

Første helgen i mai kommer det en sertifisert instruktør i WHM til Lofoten! SAVE THE DATE! 03.-05.mai kan du bli med på en, to eller tre dager med Tim van der Vliet inn i en verdenskjent teknikk for blant annet å tåle kulde bedre og booste immunforsvaret.

"It’s my goal to give you tools to positively influence your autoimmune system, improve your energy level, get your body strong and flexible and get more focus. I am trained by Wim personally. Get inspired and learn new things during this intense event." - Tim

Program
Friday May 3rd 19:00-21:30 / 2,5 hour WHM Crash Course (no ice bath)
Saturday May 4th 09:00-14:00 / 5 hour WHM Fundamental course
Sunday May 5th 09:00-14:00 / 5 hour Advanced Course

Priser
2,5 hour WHM Crash Course (no ice bath) - 650 KR
5 hour WHM Fundamental course - 1500 KR
5 hour Advanced Course - 1700 KR

Weekend deal / 25% off - 2950 KR

OBS! Early Bird tilbud på dagskursene - 20% ut januar!