EVENTS / KURS

SOMMER / SUMMER 2019


21.juni - 23.juni

JUNI / JUNE

Verdien av hvile - alt du vinner ved å la være

Tre nærende dager i vakre Lofoten med yogalærer og forfatter Siw Aduvill

Dette blir en helg der vi utforsker ulike former for yoga som styrker nervesystemets respons for omsorg og hvile. Du kan bli med på enkeltklasser eller nyte hele verdien av hvile fullt ut og bli med på alle klassene denne helgen til en hyggelig pris.

* * *

PROGRAM 21.-23.juni 2019 / LOFOTEN WORKSHOP

Hvile - og alt vi vinner ved å la være

Fredag 21.juni kl. 19:30

Vi starter fredag kveld med en introduksjon og presentasjon av den rykende ferske boka: HVILE- alt vi vinner ved å la være. Boka ser på hvordan det å roe ned på innsiden, påvirker verden på utsiden.

Hvordan kan det ha seg at det å hvile gjør oss mer empatiske? Kan det å trykke på pauseknappen gjøre oss mer kreative og intelligente? I en veksling mellom teori og praktiske øvelser vil vi utforske det herlige paradokset i hvordan ”ikke-handling” kan ha en særdeles positiv effekt både på personlig nivå og i den verden vi lever i sammen. Vi skal se hvordan det å hvile gjør at vinen smaker mer, at orgasmene lengre og kan skape mer holdbarhet.

Varighet 90 minutter / Åpent for alle, uansett nivå / Pris 290 KR

Mindful Yin yoga på vei inn i sommerferien

Lørdag 22.juni kl. 10:00

Lørdag morgen starter vi med to timer Mindful Yin Yoga. Yin yoga er en langsom form for yoga inspirert av taoistisk livsfilosofi, der fokuset ligger på ”yin-vev” som bindevev, ligamenter samt indre organer og meridianer. Vi forsøker så godt vi kan å slappe av i muskulaturen for å gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Stillingene holdes gjerne i flere minutter hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, mens vi fokuserer på pust og bevisst tilstedeværelse.

Varighet 120 min / Åpent for alle, uansett nivå / Pris 320 KR

Hvile og kreativitet

Lørdag 22.juni kl. 13:00

Lørdag ettermiddag skal vi se nærmere på sammenhengen mellom hvile og kreativitet. Dette er en del av det boka HVILE søker å utforske. Basert på vitenskap, gamle tekster og egen utforskning skal vi se hvordan dyp avspenning (yoga nidra), kan gi oss tilgang de dypere lagene i oss selv – og se hva vi kan skape av kreative uttrykk hver for oss og sammen.

Ta med skrivesaker (penn & papir).

Varighet 90 minutter / Åpent for alle, uansett nivå / Pris 290 KR


Mindful Restorative yoga på vei inn i sommerferien

Søndag 23.juni kl. 18:30

Helgen avsluttes med selve dronningen av hvile. Også her holdes stillingene over tid, men i motsetning til Yin yoga er det ingen ting som skal strekkes. Målet i restorativ yoga er å la den enkelte kjenne at hele kroppen er støttet opp slik at vedkommende tør å slappe av og gi seg fullstendig hen til avslapningen. Her brukes utstyr som puter, klosser og pledd for å tilrettelegge for denne opplevelsen.

Varighet 90 minutter / Åpent for alle, uansett nivå / Pris 290 KR


BIO / SIW

Siw Aduvill har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ulike yogautdannelser og holder workshops rundt om i Norge og internasjonalt. Høsten 2015 gav hun ut boken ”Yoga når det gjelder” som fikk en positiv mottagelse i det norske yogamiljøet. Hennes andre bok ”HVILE – alt vi vinner ved å la være” kommer ut på Tiden Norsk Forlag i april 2019.


PRISER

90 min klasser 290 KR

120 min klasser 320 KR

Verdien av hvile / helgepakke* for kun 980 KR

*inkluderer alle klassene med tema hvile helgen 21.-23.juni:

Fre kl. 19:30 / Lør kl. 10:00 og kl. 13/ Søn kl. 18:30

PÅMELDING VIA VÅR KALENDER - Klikk deg inn på timeplanen HER!


JULI / JULY


05.-07.JULI

Breathe Life with Sami Mälkiä // LOFOTEN

Ashtanga & Pranayama & Meditation

Sami returns to Lofoten to awaken your breath and mind connection! You can practice Ashtanga Yoga in the mornings (mysore or led classes) - and then breathe deeper than ever at the afternoon pranayama and guided meditation classes.

Ashtanga Yoga releases your physical tensions and strengthen your nervous system. Pranayama calms down your mind, helping you to experience clarity with thoughts and emotions. Guided meditations take you gently to meet yourself in silence.

The workshop will be a practical journey to experience the benefits of breath for your health.

Welcome to breathe wellbeing into your life!

PROGRAM

Fri / Sat / Sun

08:00-09:30 Mysore

10:00-11:30 Led Class beginners

Sat / Sun

Pranayama and Guided Meditations

17:00 - 19:00

PRICES

Weekend Deal (5 classes, any combo of three mysore/led classes) - ONLY 1050 NOK

Ashtanga Mysore/Led Class - 260 NOK

3 Class Deal (any combo of three mysore/led classes) - 675 NOK

Pranayama & Meditation Class - 290 NOK

Both Pranayama & Meditation Classes - 480 NOK

BIO/SAMI

Sami had his first taste of Ashtanga in 1999 —and found the vinyasa system to be so natural and so invigorating that, after just one sweaty class, he felt a couple of inches taller and several grams happier. He dove headlong into Mysore practice with Juha Javanainen and Petri Räisänen whilst also grabbing every opportunity to practice with Lino Miele, who came often to teach in Finland.

It wasn’t long before Sami began traveling to India for periods of intense study with Lino and Lino’s teacher, K. Pattabhi Jois. Inspired by Lino, Sami started assisting at the Astanga Yoga School in Finland in 2001. He also began assisting Lino’s retreats in Finland and India, an experience that shaped Sami into the skillful and sensitive teacher he is today.

Throughout the years Sami has demonstrated a commitment not only to his students but also his personal practice. Along with maintaining a daily asana practice, Sami cultivates subtlety and depth through pranayama and meditation. He believes practicing asana to the rhythm of your breath, ideally in a Mysore setting, allows you to go deeper and enables the body to open. “It's all about being aware of one’s breath,” he says. “It’s about cultivating gratitude and curiosity in the present moment.”

Fueled by a growing enthusiasm for yoga, Sami began accepting teaching jobs around the world (Paris, Chicago, Yokohama, Manila). His most recent position was as resident Mysore teacher in Oslo, Norway (2011-2014) and now Sami teaches ashtanga and pranayama in Finland and around Europe. Sami has practiced pranayama with Sri. O.P.Tiwari at Kaivalyadham Yoga Institute, India since 2009 and has also been assisting his teacher's oldest son Sudhir Tiwari at his workshops in Scandinavia.